Workshop
s Františkom Lorinczim

Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky.

Dýchať musíme všetci a nič nás to nestojí. Musíme najmä vedieť ako, kedy a prečo tento nástroj využiť vo svoj prospech. 

Ide o prirodzenú fyziologickú potrebu, avšak keďže všetko so všetkým súvisí aj dýchanie sa dotýka mnohých aspektov života. Dýchaním si vieme napríklad zlepšiť spánok, trávenie, regeneráciu, kondíciu, imunitu, psychiku, držanie tela. 

Workshop nie je postavený len na 1 metodike, ale prinášame účastníkom ucelený pohľad na to, čo všetko vieme dýchaním zmeniť a hlavne ako to vieme zmeniť. K správnemu dýchaniu sa dostaneme cez DNS, ktorej silové prvky implementujeme do tréningu, najmä pre zlepšenie držania tela a biomechaniky pohybu. Pozrieme sa na metódu Wima Hofa, ktorá sa používa pri otužovaní. No najdôležitejší je komplexný pohľad na dýchanie z biomechanického, biochemického a psycho-fyziologického hľadiska kam sa dostaneme cez motódu Oxygen advantage.